His Incredible 90 Day Transformation | Walked To Shredded

ダン・ディヴァインによる驚異の90日間変身 ダンは食事の記録と歩数記録を組み合わせ、さらにマインドセットやTRT（トレーニング療法）やPED（薬物療法）の使用についても話し合いました（ネタバレ注意…使用していません）。 ポッドキャストインタビュー全編    • Transformation Challenge Winner Dan Devine   ダンのように頑固な体脂肪、つまりラブハンドル、頑固なお腹の脂肪、腰の脂肪を落とす方法は、体脂肪を減らし、筋肉を維持し、脂肪減少を持続させるアプローチを作り出すことにかかっています。 毎日の歩数記録については、体脂肪率10%に達するためにどれくらい歩くかなど、動画でも説明してきましたが、ダンは食事と歩数記録を次のレベルへと引き上げました。 歩数目標は、1日の計画を立て、目標を達成するための優れた方法です。ダンが行っていた有酸素運動は毎日の歩数だけでしたが、彼はそれをさらに次のレベルへと引き上げたのだと思います。 次のチャレンジに参加しませんか？ www.fitprocessing.com/challenge