【ガンと老化を防ぐ腸活】経営者が知らないと損する腸内環境の真実と最強の腸活を石黒さんに教えてもらった
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MC:福田駿(しゅんダイアリー)
/ shundiary0817
0:00 ダイジェスト
1:02 本日の動画
1:22 よろしくお願いします!
2:42 体の調子とパフォーマンスの関係
7:09 アルコールの許容量
9:01 腸活の重要性
13:02 腸内環境の測り方
16:33 「生きて腸に届く菌」の真実
22:51 腸にとって良くないもの
26:41 食べない時間の必要性
29:41 日々の運動習慣
35:12 タンパク質はいらない?
42:13 サプリメントは効果がない?
51:37 腸に良い食材の見極め方
58:17 発酵食品の効果
59:52 温活の重要性
1:00:46 腸活と意思決定
1:01:53 知識のアップデート
1:03:41 ありがとうございました!
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