【必見】心の疲労が全部取れる！半うつ状態からの抜け出し方

【目次】 00:20：序章：心の疲労はとても厄介 03:41 ：1：半うつの危険なサイン 08:12： 2：心が壊れる理由は環境の異常性 13:26 ：3：栄養と五感、休息の覚悟 18:53 ：4：寝る前3分でできる最強のメンタルデトックス 24:16 ：5：人生の島を分散しよう 29:54 ：6：働く意味と逃げる勇気 36:21 ：7：半うつを抜けた先に見える景色 41:20 ：まとめ：自分軸で生きるという最高の処方箋 ※参考文献 『半うつ　憂鬱以上、うつ未満』 著者：平光源 今回は心の正しい休ませ方について、4人が色々と会話していくスレ風の動画です！ この動画はスレ形式ですがラジオ感覚で聞くだけでも楽しめるので、ぜひ最後まで気楽にお楽しみください！ 【動画の内容について】 この動画は有益な情報をまとめたオリジナル動画です。 #習慣 　#ゆっくり解説