【警告】気づかないうちに筋肉がみるみる減っていく危険な習慣とは？

目次 1:19 5位 4:21 4位 6:50 3位 9:39 事件 10:53 2位 14:10 1位 16:52 本当に大切なこと 19:12 まとめ 【参考文献・引用元】 1. オーラルフレイルとサルコペニア・要介護リスク 東京都健康長寿医療センター／東京大学 飯島勝矢 https://www.tyojyu.or.jp/net/topics/t... 2. サルコペニアにおける速筋線維の選択的萎縮 理学療法学 第45巻5号 https://www.jstage.jst.go.jp/article/... 3. ビタミンDと筋力・サルコペニア発症 国立長寿医療研究センター https://www.ncgg.go.jp/ri/report/2022... 4. 骨格筋の脂肪化（筋内脂肪）と筋質低下 国立長寿医療研究センター https://www.ncgg.go.jp/ri/news/202403... 5. 筋内脂肪とサルコペニア・運動機能 名古屋大学 https://www.nagoya-u.ac.jp/about-nu/p... 6. 高齢者のたんぱく質同化抵抗性・日光浴の目安 厚生労働省「日本人の食事摂取基準」高齢者 https://www.mhlw.go.jp/content/109047... 7. 2週間の寝たきりで失われる筋肉量 東京大学高齢社会総合研究機構 飯島勝矢 https://www.iog.u-tokyo.ac.jp/ouchie/... 8. 廃用症候群による筋力低下 東京都健康長寿医療センター https://www.tyojyu.or.jp/net/byouki/r... 9. 朝食のたんぱく質摂取と骨格筋量 早稲田大学 https://www.waseda.jp/top/news/73617 10. 加齢による筋量低下と筋力低下の速度差 東京都健康長寿医療センター https://www.tyojyu.or.jp/kankoubutsu/... 11. 高齢者におけるレジスタンス運動の効果 東京都健康長寿医療センター https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-t... 漫画で学ぶシニアの人生CHへようこそ！ このチャンネルではシニア世代の皆さまが健やかで自分らしく過ごすための様々な知識をマンガ形式で分かりやすく解説します。 本動画の内容は一般的な医療情報等を元に制作されています。症状に心当たりがある場合は、必ず消化器内科または専門医療機関を受診してください。本動画は診断や治療・指示に代わるものではありません。