Vitamin D Expert: The Supplement World Is Giving The WRONG Advice! | Dr Stasha Gominak

現在、アメリカの成人のほぼ3人に1人がビタミンDを摂取していますが、スタシャ・ゴミナク博士によると、その多くが間違った方法で摂取しており、不注意なサプリメントの摂取はかえって体調を悪化させる可能性があるといいます。 スタシャ・ゴミナク博士は、20年以上にわたり神経内科医として従事してきました。ベイラー医科大学で医学博士号（MD）を取得後、ハーバード大学系列のマサチューセッツ総合病院で神経内科のレジデントを修了。自身の患者の治療にあたる中で、睡眠障害に悩むほぼすべての人が「ある隠れた欠乏症」を抱えていると確信するに至りました。その結論を2本の論文で発表し、現在は自身がフルタイムで教えているメソッド「RightSleep」へと発展させました。 博士は以下のように解説しています： ◼ なぜ肌こそがビタミンDの最良の供給源であり、サプリメントの錠剤やサーモンでは決して代用できないと考えるのか ◼ なぜ不眠症は行動の問題ではなく化学物質の欠乏であると考え、私たちが室内で暮らすようになったことで何が変わったのか ◼ 腸内細菌がB群ビタミンの生成において果たす役割 ◼ なぜビタミンDを単体で摂取すると体内のB群ビタミンが枯渇してしまうと考えるのか、あるいは博士自身が試したときに何が起きたのか ◼ なぜADHD、うつ病、脂肪肝、糖尿病などの疾患の増加が同じ時期に重なっているのか、そしてそれらを結びつける共通の要因とは何だと考えているのか ◼ なぜサプリメントの摂取を一種の「バイオハッキング」と捉え、方法を間違えればどんな薬と同じくらい危険であると考えるのか 本動画で述べられている見解はゲスト個人のものであり、一般的な情報提供のみを目的としています。このポッドキャストおよび関連資料は、専門的な医療のアドバイス、診断、治療の代わりとして使用されるべきではありません。食事、サプリメント、または健康管理の方法を変更する際は、必ず事前に医師にご相談ください。 00:00:00 イントロ 00:02:40 なぜ今、これほど多くの人が睡眠に悩んでいるのか 00:03:42 健康な若者が疲労感や頭痛を抱えて目が覚める理由 00:08:15 脳がいかにして睡眠のあらゆるステージを密かにコントロールしているか 00:15:35 睡眠改善のミッシングピースとなるビタミンDの可能性 00:21:02 睡眠クロノタイプは本物か、それともただの神話か？ 00:25:16 ビタミンD欠乏症が病気を引き起こすことをどう証明するのか？ 00:52:40 患者のビタミンD治療を始めて起きたこと 00:57:15 ビタミンDは体内のB群ビタミンを枯渇させるのか？ 01:00:46 ビタミンBのサプリメントは本当に腸内環境を改善できるのか？ 01:14:58 健康改善において見落とされがちなミネラルの重要性 01:15:45 広告 01:16:54 現代医学はこのビタミンD理論を受け入れているのか？ 01:20:03 腸内フローラから分かる睡眠の質 01:24:56 質の高い休息のための「RightSleepプロトコル」構築法 01:30:47 日光と栄養はサプリメントよりも優れているのか？ 01:34:57 赤毛の人は生まれつきビタミンDを多く生成できる？ 01:37:04 室内で過ごしすぎることが健康を損なう理由 01:40:07 曇りの日でもビタミンDは生成されるのか？ 01:41:11 ビタミンDランプは自然の太陽光の代わりになるか？ 01:43:03 ビタミンDを高め、腸内環境を改善する最高の食事法 01:49:07 睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシーに本当に効果があるものとは？ 01:56:09 私の最も議論を呼ぶ健康の持論を解説 01:58:10 人生で最高の日、およびそれが重要な理由 第三者によるファクトチェック:: https://stevenbartlett.com/wp-content... Dr. Stasha Gominak: ◼ RightSleep - https://link.thediaryofaceo.com/Gmn0oAj ◼ YouTube - https://link.thediaryofaceo.com/EqV6qH3 ◼ Instagram - https://link.thediaryofaceo.com/20mY5VF ◼ Facebook - https://link.thediaryofaceo.com/GTUovlV The Diary Of A CEO: ◼ DOACサークルへの入会はこちら - https://doaccircle.com/ ◼ 書籍「The Diary Of A CEO」の購入はこちら - https://smarturl.it/DOACbook ◼ 「The 1% Diary」が期間限定で復活 - https://bit.ly/3YFbJbt ◼ The Diary Of A CEO トークカード - https://linkly.link/2hm7r ◼ メールでの最新情報配信 - https://bit.ly/diary-of-a-ceo-yt ◼ スティーブンをフォローする - https://g2ul0.app.link/gnGqL4IsKKb スポンサー: Shopify - https://shopify.com/bartlett Linkedin Talent Solutions -   / doac