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タイムスタンプ
00:00 何千時間も点を見つめる
00:29 その背後にある神経科学
01:29 悲観的な思考の危険性
03:18 トレーニングの仕組み
04:30 レベル1トレーニング
05:40 信号対雑音比を高める心の比率
06:30 目隠しトレーニング
07:15 レベル2トレーニング
08:08 カリスマ性トレーニング
09:09 レベル3トレーニング
11:18 時間の流れを遅くする
12:34 あらゆる瞬間を絵画のように捉え直す
13:20 医学部の例
14:00 周期的なため息
14:50 レベル4トレーニング
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