【最高の食習慣 TOP3】「納豆」が最強な理由／「旬の食材」は優秀／アサイーやキヌアの誤解／サプリとプロテインは不要か？／飲み会のおつまみの最適解／早食いはリスクあり【PIVOT HEALTH】

▼前編はこちら：   • 【最悪の食習慣 TOP3】甘いジュースの恐ろしさ／「健康に良い油」の落とし穴／健康食...   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼【通勤・移動中に聴く】PIVOTアプリが便利 ・バックグラウンド再生（画面を閉じても聴ける） ・ダウンロード機能（オフラインで再生） ・音声再生（耳だけで学べる） すべて無料｜ダウンロードはこちら↓ https://pivot.go.link/?adj_t=22gnawan... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 視聴ごとにマイルが貯まり、図書カードなどの特典に応募できます。 ▼ 今月の特典一覧はこちら https://pivotmedia.co.jp/app/mile/ben... ▼【5分で理解】 この動画の「記事」「AI要約」はこちら https://pivotmedia.co.jp/launch_app?p... ＜ゲスト＞ 田中越郎｜東京農業大学 名誉教授 医学博士。専門は栄養学・生理学。熊本大学医学部を卒業後、三井記念病院内科、スウェーデン・カロリンスカ研究所留学、東海大学医学部などを経て、東京農業大学栄養科学科へ。著書に『イラストでまなぶ生理学」（医学書院）、「なぜ、一流は飲み物にこだわるのか？」（クロスメディア・パブリッシング）など。 ＜参考書籍＞ 『医者が教える栄養学的に正しい最高の食事術』 田中越郎（著） ダイヤモンド社（刊） https://amzn.to/4ylUYlT ※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 ＜目次＞ 00:00　ダイジェスト 01:05　プロが選ぶ「最強の食事」 08:21　ランチ・食事回数の正解 14:00　飲み会で太らないおつまみ 17:30　サプリとプロテインは不要 19:35　食べすぎを防ぐ究極の方法 サムネイル 写真：iStock #食事 #身体 #体 #納豆 #飲料 #健康 #果糖 #油 #寿命 #医療 #塩分 #カロリー #病気 #習慣 #投資 #自己投資 #スポーツ #運動 #睡眠 #癌 #ピボット #pivot