【医師解説】足の血管が若返る！一酸化窒素（NO）を増やす習慣（血管　血流）

今回の動画では、一酸化窒素（NO）を増やす食品、習慣をご紹介します。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ローンチから8ヶ月で、 累計10,000注文を突破。 KINSさんの「発酵高麗人参」が、 今、多くの方の毎日の習慣に 選ばれています。 私自身も、毎日の習慣として 愛用している商品です。 「5年後、10年後も、自分の足で歩いて、 好きなところへ行きたい。」 「家族や友人と、笑って過ごしたい。」 そんな「当たり前の毎日」を続けるために、 今できることがあります。 ▼ KINS発酵高麗人参 (https://prime.yourkins.com/pages/1226...) 「コンパウンドK」という成分に着目し、 独自の発酵技術で作られた健康サポート食品です。 京都府立医科大学・内藤裕二教授と 連携して開発されています。 ▶ 商品の詳細はこちら クーポンコード『YOBOIGAKU』で購入で10％オフ。 (https://prime.yourkins.com/pages/1226...) ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 【期間限定プレゼント】日本人の健康寿命を伸ばす3大特典 やさしい予防医学チャンネルのLINE限定プレゼントはこちら👇 →https://lin.ee/quCVFRW 【「アプリで開く」を押してください）】 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 【いつでも健康で居続けたい方必見】 ”10秒”で登録するだけで 🐼無料LINE登録で医師おすすめの特典🐼 🌱①体に良い食品・悪い食品 12選 PDF 🌱②健康寿命を伸ばす５つの習慣 PDF 🌱③がんを防ぐための「初期症状チェックシート」 【⬇️無料で受け取る⬇️】 https://lin.ee/quCVFRW その他にも、 🌱④YouTubeでは語れない食の真実 🌱⑤海外論文から導き出した最新の健康法 🌱⑥医師に直接質問できる健康相談サポート 🌱⑦医師が使用しているサプリメントの紹介…etc 登録するとこんな配信が受けられます♪ 【⬇️無料登録はこちら⬇️】 https://lin.ee/quCVFRW 【「アプリで開く」を押してください）】 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 目次 0:00　OP 00:19 一酸化窒素（NO）とは 04:11 朝① あわてず、ゆっくり深呼吸をする 06:07 朝② コップ1杯の白湯 07:39 朝③ 日光を浴びる 10:50 朝④ 鼻呼吸とハミング 12:59 朝⑤ 緑の葉物野菜を食べる 15:09 朝⑥ 納豆 16:01 朝⑦ くるみ 16:38 朝⑧ 青魚を食べる 18:56 朝⑨ 緑茶を飲む 20:40 朝⑩ ビートジュース 23:00 日中の習慣 23:17 日中① 座りっぱなしをこまめに区切る 26:01 日中② かかとの上げ下げ 28:17 日中③ 少し息が弾む運動を続ける 32:06 日中④ スイカジュース 34:10 日中⑤ ハイビスカスティー 35:54 日中⑥ 梅麦茶 37:54 夜の血管ケア習慣 39:59 夜① 湯船にしっかり浸かる 42:28 夜② 高カカオチョコレートを少しだけ楽しむ 45:06 夜③ 寝る前の強い殺菌うがい薬に頼りすぎない 47:32 夜④ 布団の上で1分「足首パタパタ運動」 49:57 夜⑤ 睡眠時間を削らない 53:14 まとめ ⬇️チャンネル登録するといつでも動画を観ることができます⬇️    / @yobo_igaku   ▼自己紹介 Dr.パンダ 「患者さん第一」をモットーに活動 「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信 →祖父の病気がきっかけで医師を目指す →現役で医学部に合格 →初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に 老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。 日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。 ▼お問い合わせはコチラからお願いします。 kariage0801@yahoo.co.jp ▼免責事項 当CHの情報は、現役の医師、薬学の専門家の監修のもと提供しております。ただし、健康・医療に関する一般的情報を提供するものであり、治療に代わるものではございません。ご自身に合った治療を受けられたい場合はお近くの内科をご受診いただけますと幸いです。 ▼BGM LAMP BGM Dova-syndrome ▼やさしい予防医学チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。 #やさしい予防医学チャンネル#足の血管が若返る#一酸化窒素（NO）を増やす習慣