ํ ์ต๊ธฐ์ถ ๋จ์ด ์๋ฉด์๋ ์ธ์ฐ๋ ๊ธฐ์ ์ ๋จ์ด์๊ธฐ ์์! (6H) ์ ๊ฐ๋ ํ ์ต๊ณต๋ถ๋ฒ ํด์ปค์คํ ์ต ๊ธฐ์ถ๋ณด์นด DAY1~DAY30 ์ฐ์์ฌ์.zipใ ฃํ ์ต์ฑ , ํ ์ต๊ต์ฌ
โญ๋ชฉํ ์ ์ ๋ฌ์ฑํ๊ณ ์๊ฐ๋ฃ+์์๋ฃ ํ๊ธ ๋ฐ๊ธฐ ๐ https://gouk.kr/AIn6eB
โญ์ต์ ๊ฒฝํฅ ๋ฐ์ ๊ต์ฌ+์ธ๊ฐ ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋ฐ๊ธฐ ๐ https://gouk.kr/S3vAjF
โญ์์ ์ ๊ต์ฌ MP3 ํ๋ฒ์ ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋ฐ๊ธฐ ๐ https://gouk.kr/Z834uq
โญ์ง์์ 1ํ ๊ฐ์ฌ 1:1 ๊ด๋ฆฌ ๋ฐ๋ ๋ผ์ด๋ธ ๊ฐ์ ๋ฃ๊ธฐ ๐ https://gouk.kr/JNZe9u
๐ฅ๋ ๋ง์ ํ ์ต ๋ฌด๋ฃ๊ฐ์&์๋ฃ๋ณด๊ธฐ โถ https://gouk.kr/RJciAV
โผ Time stamp โผ
start 00:00
Day 1~5 00:06
Day 6~10 45:08
Day 11~15 2:52:46
Day 16~20 3:41:37
Day 21~25 4:33:30
Day 26~30 5:23:07
ํ ์ต๋จ์ด ๊ฟ์ ์๋ฉฐ ์ธ์ฐ๋ ๋จ์ด์๊ธฐ๋ฒ! ํด์ปค์คํ ์ต ๊ธฐ์ถ๋ณด์นด 6์๊ฐ!
์๊ธฐ ์ ํ ์ต๊ธฐ์ถ๋จ์ด ํ์ด๋์ผ๋ฉด ๋ฌด์์์์๋ ์ต์ํด์ง๋ค!
โป์์ ๋ด ์ค๋ฅโป
3:02:22 Day12๋ถ๋ถ์ ๋ ์ง ์๋ด๊ฐ DAY11๋ก ์๋ชป ๋ค์ด๊ฐ ์ค๋ฅ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๋จ์ด์ ๋ด์ฉ์ DAY12๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์์ฒญ ์ํด ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.
0:22 ~ 1:15:55 ์ดํ Day1 ~ Day8 ํ ๋ฒ ๋ ๋ฐ๋ณต๋ฉ๋๋ค.
์ค๋ณต๋ ๋จ์ด ์์ด ๋ฃ๊ณ ์ถ์ผ์๋ค๋ฉด 1:15:55 โํด๋น ๋ถ๋ถ๋ถํฐ ๋ค์ด์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
์์ฒญ์ ๋ถํธ์ ๋ผ์ณ๋๋ฆฐ ์ ์ํด ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.
3:01:04 tight์ ์ค๋์ค๊ฐ ์๋ชป ๋ค์ด๊ฐ ์ค๋ฅ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์์ฒญ ์ํด ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.
3:11:48 cavity์ ์ค๋์ค๊ฐ ์๋ชป ๋ค์ด๊ฐ ์ค๋ฅ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์์ฒญ ์ํด ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.
5:43:01๋ถํฐ 27์ผ์ฐจ ๋ค์ 30์ผ์ฐจ๊ฐ ๋์ต๋๋ค.
โ
์ ํ ์ต ๊ฐ์ ์ดํ ํ ์ต์ํ ์ถ์ ์จ 100%โ
์๊ธฐ ์ ๋ณด๊ธฐ๋ง ํด๋ ํ ์ต๋ณด์นด ์ ์ ๋ก ์ธ์์ง๋ ๋ง๋ฒ์ ์์
ํ ์ต๊ธฐ์ถ๋ณด์นด ์๋์๊ธฐ!
#ํ ์ต #ํ ์ต์ฑ
#ํ ์ต๊ธฐ์ถ
[1์] 2016 ํค๋ด๋๋ฏธ๋์ด ์๋ฐ๊ธฐ ๋ํ์ ์ ํธ๋ธ๋๋ ๋์ '๋ํ์์ด ์ ์ ํ ํ ์ต์ธ๊ฐ' ๋ถ๋ฌธ
ใณใกใณใ ่ชญใฟ่พผใฟไธญโฆ