【機嫌を制する者は人生を制す】「部長、機嫌悪いな〜」の悪影響／最強のメンタル／結果に振り回されるビジネスパーソンはマインドレス脳／“ご機嫌”のための三種の神器／“ご機嫌の価値”を手放すな！

「不機嫌」を放置すると、仕事も人生もパフォーマンスが低下する。“結果”や“他人”に振り回され、ストレスの多い日々を送りがちなビジネスパーソンにとって、いま必要なのは「自分づくり」です。スポーツドクター・産業医としてトップアスリートやビジネスパーソンにメンタルトレーニングを行ってきた辻秀一氏が「ご機嫌」でいるためのライフスキルを徹底解説します。 【タイムテーブル】 00:00　イントロ 01:38　本編スタート 02:15　“ごきげん”は最強のビジネス・ライフスキル 03:07　なぜビジネスパーソンは不機嫌？ 05:23　ごきげんとポジティブシンキングは違う？ 07:39　機嫌で人生の“質”が決まる 09:28　なぜ周囲の“機嫌”に振り回される？ 13:28　『スラムダンク』で誰が好き？ 14:42　ビジネスパーソンが“ごきげん”でいるためには 18:10　学校教育で“自分の心”を学ぶ機会がない 19:23　機嫌は“脳”の機能が影響している 20:37　営業マンがストレスフルな理由 22:04　ごきげんは「揺らがず、とらわれず」 28:01　練習すれば脳を切り替えられる！ 30:05　心を整えてやるべきことをやる 31:35　「知っている」と「出来る」は違う 35:40　ごきげんをライフスキル化するメソッド 36:44　ライフスキルの三種の神器 37:09　メソッド1「自分の感情」をリスト化 41:01　MC・北村麗の感情は？ 48:02　メソッド2「ごきげんの価値」を考える 51:22　北村麗がごきげんになると・・・ 55:58　大谷翔平選手には嫌なことがないんじゃない 56:30　ごきげんの価値BIG3 59:27　メソッド2「いま・ここ・自分」 68:08　辻先生から視聴者にメッセージ 【出演者】 辻 秀一（つじ・しゅういち） スポーツドクター・産業医・株式会社エミネクロス代表 北海道大学医学部卒業後、慶應義塾大学病院で内科研修。人が自分らしく心豊かに生きること、 “人生の質＝クオリティーオブライフ（QOL）”のサポートを志し、 慶大スポーツ医学研究センターを経て、人と社会のQOL向上を目指し株式会社エミネクロスを設立。 現在はアスリートやビジネスパーソンのパフォーマンスを最適・最大化する「ごきげん」を生み出すための独自理論「辻メソッド」による非認知スキルのメンタルトレーニングを展開。著書に『スラムダンク勝利学』（集英社インターナショナル）、『「機嫌がいい」というのは最強のビジネススキル』（日本実業出版社）、『個性を輝せる子育て、つぶつ子育て』（フォレスト出版）など。 北村 麗（きたむら・うらら） フリーアナウンサー・気象予報士 早稲田大学政治経済学部卒業後、岡山放送にアナウンサーとして入社。経済番組のキャスター、バラエティ番組のMCなどを担当後、フリーアナウンサー、気象予報士として活動。 撮影・編集：中田慎一、伊藤雄己、志智勇哉、昼間將太、田中険人、秋葉俊祐、桑島圭佑 サムネイル画像：Getty images #ごきげん #スラムダンク #メンタル #ご機嫌 #不機嫌 #ビジネスパーソン #アスリート#上司 #経営者 #マネジメント #認知脳 #非認知脳 #辻メソッド #ビジネス #ライフスキル #ビジネススキル #東洋経済 #東洋経済オンライン ※動画内のデータは収録時点（2026年2月17日）のものです。 ※掲載期限等の関係で、動画を予告なく非公開化する場合がございます。ご了承ください。 ----------------------------------------------------------- ◆東洋経済オンライン公式SNS X(旧Twitter)： /   / toyokeizai   TikTok： /   / toyokeizaionline   Instagram： /   / toyokeizaionline   ------------------------------------------------------------