【心理学】ひとりの時間が好きなのはなぜ？人付き合いに疲れる人ほど持っている、心の4つの強さ

ひとりの時間が好き。人付き合いのあと、どっと疲れてしまう。それは本当に、付き合いが悪いからなのでしょうか。 同窓会の案内に「欠席」と丸をつけて、ほっとする。内向的な人の脳と心の研究から、自分を責めなくていい理由と、今日からできる三つの方法をお話しします。 ▼ 目次 0:00 はじめに 1:23 ひとりでいるのは、さびしいこと？ 3:31 特徴1 人と会うと疲れる感度の高さ 6:33 特徴2 ひとりで心を静める力 9:28 特徴3 少なく深いつながり 12:55 特徴4 ひとりの時間に育つ自分らしさ 15:55 今日からできる3つの方法 19:25 まとめ ▼ お話の中で紹介した研究 ・ジョン・カシオポ教授（シカゴ大学） ・ローラ・カーステンセン教授（スタンフォード大学） ・ハンス・アイゼンク（イギリス・ロンドン大学） ・デブラ・ジョンソン博士（アイオワ大学, 1999年） ・トゥイヴィ・グエン博士（ロチェスター大学, 2018年） ・ロバート・ウォールディンガー教授（ハーバード大学） ・マーカス・レイクル教授（セントルイス・ワシントン大学, 2001年） ・ミハイ・チクセントミハイ教授（シカゴ大学） ・エドワード・デシ教授、リチャード・ライアン教授（ロチェスター大学） ・グレゴリー・ブラットマン博士（スタンフォード大学, 2015年） ・ジリアン・サンドストローム博士（ブリティッシュコロンビア大学, 2014年） ▼ ご注意 診断や治療を目的とした動画ではありません。気分の落ち込みが二週間以上続くときは、医療機関にご相談ください。 ▼ ポケット心理学について 心理学や脳科学の小さな発見を、やさしいお話でお届けしています。チャンネル登録もお待ちしています。 #心理学 #ひとりの時間 #内向型