【心理学】夜中の同じ時間に目覚める人、実は〇〇です。潜在意識が伝える深層心理

夜中の同じ時間に目が覚めてしまう。そのたびに「もう年だから」と、自分を責めていませんか。 この動画では、夜中の二時四十五分に目が覚める人の心の奥で何が起きているのかを、睡眠の科学と心理学の視点から、やさしく解説します。 あなたの脳は、こわれていません。毎晩同じ時間に目が覚めるのは、長い年月をまじめに生きてきた人にこそ起こりやすいことなのです。夜の目覚めを、少しだけやさしく見つめ直せる三つの習慣もお伝えします。 ゆっくり、お茶でも飲みながら、ご覧ください。もし今日のお話で少しでも気持ちが軽くなったなら、高評価とチャンネル登録で、気持ちを残してもらえると嬉しいです。 ーーーーーーーーーー ※このチャンネルは、発信者自身が調べ、学び、考えた内容をもとにお届けしています。情報の精査には努めていますが、医療・診断・治療を目的としたものではありません。 ※いびきが大きい、睡眠中に息が止まる、日中の強い眠気が続く場合は、睡眠の専門の医療機関やかかりつけ医にご相談ください。 #睡眠 #心理学 #心が軽くなる