【心の充電方法、間違えないで】頑張りすぎちゃうあなたに、よく効く名言がいっぱい。スーさんならではの温かくも鋭い視点で、明日から少し心が軽くなります、きっと #ブクスタ

2026年10月20日放送 #451 ゲストは、コラムニストやラジオパーソナリティとして活躍するジェーン・スーさん。自分を慈しむためのセルフケア・エッセイをまとめた『おつかれ、今日の私。』（マガジンハウス）が発売。今日の疲れは、今日のうちにさようなら。ついつい頑張りすぎてしまう人たちにそっと寄り添う、さまざまなセルフケア法をスーさんとお話ししました。 【出演】ジェーン・スー、でか美ちゃん、原カントくん 【ナレーター】石田亜佑美 ───────────────────────── トークバラエティ番組「BOOKSTAND.TV」 毎週火曜26時～ 全国無料放送のBS12 トゥエルビで放送中！ 旬な人・気になる人を招き、じっくりとお話と好きな本を聞きます。火曜深夜にカルチャーをお届け！本と映画にまつわる総合サイト『BOOKSTAND』のテレビ版です。 番組サイト：https://www.twellv.co.jp/program/docu... 番組Twitter：  / bs12_bookstand   BS12の視聴方法：   • 動画   #BOOKSTAND #BS12 #本 #ジェーン・スー #原カントくん #でか美ちゃん