【考えすぎはメンタルに毒】「頭の中のひとりごと」の危険／ネガティブ思考は止められる／「反すう」と「反省」の違い／完璧主義者はなりやすい／SNSとスマホも要注意【PIVOT LIFE】

▼続きはこちら：https://pivotmedia.co.jp/launch_app?p... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼【通勤・移動中に聴く】PIVOTアプリが便利 ・バックグラウンド再生（画面を閉じても聴ける） ・ダウンロード機能（オフラインで再生） ・音声再生（耳だけで学べる） すべて無料｜ダウンロードはこちら↓ https://pivot.go.link/?adj_t=24lo4plq... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 視聴ごとにマイルが貯まり、図書カードなどの特典に応募できます。 ▼ 今月の特典一覧はこちら https://pivotmedia.co.jp/app/mile/ben... ▼【5分で理解】 この動画の「記事」「AI要約」はこちら https://pivotmedia.co.jp/launch_app?p... ＜ゲスト＞ 鈴木裕介｜心療内科医 内科医・心療内科医・産業医・公認心理師。2018年に「セーブポイント（安心の拠点）」をコンセプトとした秋葉原saveクリニックを開院、院長に就任。 身体的な症状だけでなく、その背後にある種々の生きづらさ・トラウマを見据え、心と身体をともに診る医療を心がけている。主な著書に「がんばることをやめられない」（KADOKAWA）など。 ＜参考書籍＞ 『頭の中のひとりごとを消す方法』 鈴木裕介（著）池田書店（刊） https://link.amazon/B06XlAhRy ※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 ＜目次＞ 00:00　ダイジェスト 00:54　独り言の正体と反省との違い 06:44　反芻のリスクと陥りやすい特徴 12:59　自己否定ループの断ち切り方 19:41　次回予告 サムネイル 写真：iStock #脳内 #脳 #ライフスタイル #sns #メンタル #仕事 #ビジネス #AI #SNS #依存 #健康 #思考 #習慣 #ホルモン #病気 #教育 #ピボット #pivot