【睡眠導入】驚くほど眠れる江戸の睡眠の話│暖房もやわらかい寝具もない時代、江戸の人はどんな工夫で眠ったのか～江戸の暮らし(眠り編)～

今夜は、江戸時代の人々が、どんなふうに眠っていたのか、という話です。 江戸の町には、暖房もなく、いまのような、やわらかい寝具もありませんでした。 四角い掛けぶとんもあまりなく、まくらは、木でできた小さな箱。 それでも人々は、毎晩、横になり、朝まで眠っていました。 見ていくのは、江戸の下町の、小さなはきもの屋の二階です。 袖とえりのある大きなふとん、よぎ。わたが手に入らない者がこしらえた、紙のふすま。 冬だけ借りてくるふとんと、春にしまい、秋にまた出すふとん。 まげをくずさないための箱まくらと、まくらの中身、油汚れを受ける枕紙、すきま風をさえぎる枕屏風。 子どもの寝冷えを防ぐ腹がけと、寝床からのみを遠ざける工夫。 お話の後ろのほうでは、武家の屋敷の寝間と、村の家のいろり端、わらの寝床、赤子を入れるわらのかご。 それから、北枕や初夢、夏のまくら、昼寝、子守うたのことを、少し見ていきます。 大きな山場はありません。 途中で意識が遠ざかっても、そのまま流していてかまいません。 目次 ``` 00:00:00　はじめに 00:02:44　一章　掛けぶとんのない町 00:07:15　二章　ふとんの前 00:11:47　三章　紙ぶすま 00:15:40　四章　ふとんを借りる 00:20:22　五章　ふとんの季節がえ 00:23:55　六章　箱まくら 00:27:17　七章　まくらの中身 00:31:00　八章　枕紙 00:34:09　九章　枕屏風 00:37:13　十章　子どもの寝冷え 00:40:44　十一章　夜明けの寝床 00:44:33　十二章　ふとんを干す 00:48:09　十三章　のみとしらみ 00:52:18　十四章　武家の寝間 00:56:18　十五章　ねまの工夫 01:00:03　十六章　いろり端で眠る 01:03:30　十七章　わらの寝床 01:07:09　十八章　赤子の寝床 01:10:43　十九章　北枕 01:13:52　二十章　初夢と宝船 01:17:21　二十一章　夏のまくら 01:20:46　二十二章　昼寝 01:24:29　二十三章　子守うた 01:28:18　おわりに ``` ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー noteも投稿しているのでぜひご覧ください。 https://note.com/nemureru_history 動画内の画像は深い眠りの妨げにならないよう、敢えて固定してますが、眠らずに起きて視聴している方に向けて、わかりやすく情景をイメージできるように画像を制作しています。 より深い眠りを提供できるよう、脳が落ち着ける周波数を分析し、BGMや環境音は独自のミックス音を使用しています。 台本は運営者が史料をもとに書き下ろしています。 諸説ある事柄は、断定を避けてお話ししています。 制作にはAI技術を活用しています。 （ナレーション音声・背景画像など） ※この動画はアフィリエイトリンクを含みます。 ■お仕事のご依頼・ご相談 taikutu2357@gmail.com （PR・タイアップのご相談はこちらへお願いいたします） #睡眠導入 #睡眠 #江戸時代 #歴史