【心理学】世界で空前大ヒット「人生を1日で立て直す方法」を、人生後半の暮らしに置きかえると？

毎年のように「今年こそ」と決めるのに、暮らしはいつのまにか元の形に戻ってしまう。そう感じたことはありませんか。 けれど、元の暮らしに戻ってしまうのは、意志が弱いからではありません。この動画では、世界で大ヒットした文章「人生を一日で立て直す方法」を、人生の後半の暮らしに置きかえて、朝から夜までの5つの場面にそってお話しします。 5つすべてを新しく始める必要はありません。すでにご自身の中で気づいている小さな我慢がひとつ見つかれば、明日の朝の選び方を、いつもとほんの少し変えられるはずです。 ・長いあいだ口にせずにきた、小さな我慢をひとつ見つけるために ・「このままの一日」と「選び直した一日」を、並べて思い描くために ・つい「はい」と答えてしまう日中の自分に、気づくために ・長年の口ぐせが、何を守ってきたのかに気づくために ・明日の朝にすることを、ひとつだけ決めて眠るために あなたの中にいる、長年の口ぐせに名前をつけるとしたら、どんな名前になりますか。名前だけでも構いません。よろしければコメントで教えてください。 【目次・タイムライン】 00:00 導入 03:47 一つ目　朝、慣れてしまった小さな不満を、一つだけ見つける 06:58 二つ目　朝のうちに、「このままの一日」と「選び直した一日」を、両方思い描く 09:50 三つ目　日中、時計が鳴るたびに、「今これは、だれのため？」と問いかける 12:54 四つ目　夕方、守ってきたものに気づき、その口ぐせに名前をつける 16:35 五つ目　夜、「こうはしない」と「こうしていく」を一行ずつ書き、明日の一つを決めて眠る 18:59 まとめ 「心理のコトノハ」では、人生の後半を生きているみなさんが、暮らしの中で起きている言葉にできない思いを、心理学と脳科学の視点から、ゆっくり丁寧に言語化してお届けしていきます。動画がよかったと思われたら、高評価とチャンネル登録をしていただけるとうれしいです。 #心理学 #人生を立て直す #変われない理由 #口ぐせ #暮らしを整える #50代 #60代 #70代 #人生の知恵 #心を軽くする