【心理学】「考えすぎて疲れる脳」をリセットする7つの思考法｜心が驚くほど軽くなる仕組み

同じ出来事があっても、すぐにいつもの笑顔に戻れる人がいます。その違いは、生まれつきの性格だけでなく「ものごとの考え方」にあるのかもしれません。 「ほどほどで満足する人」と「いつも最高を求める人」の研究、見方を変える人と気持ちを押しこめる人の研究、人と比べる回数と心の乱れの研究、心配ごとに時間を決める方法、変えられないことを受け入れる力、年齢のとらえ方と寿命の研究、そして人とのつながりと健康の大規模な分析。 心が安定している人に見られる七つの考え方を、一つずつやさしくお話しします。 ▼目次 0:00 いつも穏やかな、あの人の心の中 1:31 心が安定している人の、7つの考え方 2:11 考え方① ほどほどで良しとする 6:18 考え方② 出来事の見方を変えてみる 9:38 考え方③ 比べる相手を選ぶ 12:33 考え方④ 心配ごとに時間を決める 16:33 考え方⑤ 変えられないことを受け入れる 19:36 考え方⑥ 年を重ねることを前向きに捉える 22:32 考え方⑦ 1人で抱い込まない 25:01 まとめ——7つの考え方を振り返る 27:33 結び — 小さな一歩を、今日から #心理学 #メンタル #雑学 #心の安定 #考え方 #シニアの生き方 #心が安定している人 #7つの考え方 #ほどほどの幸せ